Wiktor Franc — zawodnik oraz trener tenisa stołowego z wieloletnim doświadczeniem.
Treningi indywidualne i grupowe
⚪ Jeżeli chcesz zacząć naukę gry w tenisa stołowego lub chcesz przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom, to znaczy, że jesteś w dobrym miejscu.
⚪ Jestem Wiktor Franc, trener tenisa stołowego z Gdańska. Razem odkryjmy fascynujący świat tenisa stołowego! Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia, zapewniam profesjonalne i spersonalizowane zajęcia, które pomogą Ci poprawić technikę, kondycję fizyczną i osiągnąć sukces w tej pasjonującej dyscyplinie sportowej. Dołącz do mnie i wspólnie osiągnijmy Twój cel w tenisie stołowym!
⚪ Zajmuję się treningami indywidualnymi i grupowymi dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Moje doświadczenie pozwala mi na prowadzenie treningów dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Treningi tenisa stołowego odbywają się w Gdańsku, w hali przy ul. Meissnera. Możliwe jest również prowadzenie treningów w innych miejscach, w zależności od potrzeb.
Doskonalenie twoich umiejętności
Podstawy
Opanowanie podstaw gry to między innymi prawidłowy chwyt rakietki, ruch ręki przy uderzeniach, pozycja przy stole, praca nóg i ustawienie w trakcie gry.
Technika
Nauczysz się współczesnych technik gry od prostych uderzeń półwolejem do bardziej zaawansowanych elementów w ataku i w obronie.
Kontrola
Nabierzesz wprawy w uderzeniach typu top-spin, przebicie, blok, lob, flip, zbicie. Nauczysz się jak nadać piłce odpowiednią rotację.
Refleks
Poprawisz swój refleks i skuteczność dzięki różnym schematom treningowym. Praktyka czyni mistrza!
O mnie
- Srebrny medal w deblu na Mistrzostwach Polski Juniorów
- Srebrny medal w deblu na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski
- Brązowy medal indywidualnie na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski
- Zawodnik kadry Polski we wszystkich kategoriach młodzieżowych
- Otrzymanie mistrzowskiej klasy sportowej
- Wieloletni udział w rozgrywkach Ekstraklasy i Pierwszej Ligi Tenisa Stołowego
- Uzyskanie trenera drugiej klasy tenisa stołowego
- Prywatnie mąż Katarzyny Grzybowskiej-Franc, jedynej polskiej zawodniczki, która zdobyła indywidualny medal mistrzostw Europy.
Nagrania z rozgrywek
Opinie
Kluczowe aspekty współczesnego tenisa stołowego
- Dynamiczna gra: Bardzo szybkie wymiany piłek, wymagające od zawodników doskonałej kondycji i refleksu.
- Technika: Różnorodne techniki uderzeń, takie jak topspin, backspin, sidespin oraz flick.
- Nowoczesne materiały: Rakiety wykonane z zaawansowanych materiałów, często łączących drewno i tworzywa sztuczne, co wpływa na prędkość i rotację piłki.
- Regulacje ITTF: Ścisłe zasady dotyczące gry, sprzętu, stołów, siatek i piłek, ustanowione przez Międzynarodową Federację Tenisa Stołowego (ITTF).
- Korzyści zdrowotne: Gra w tenisa stołowego poprawia kondycję, rozwija szybkość, zwinność i wytrzymałość. Aktywność angażuje mięśnie nóg, ramion i tułowia, poprawia koordynację ruchową, ręka-oko oraz percepcję przestrzenną. Wymaga szybkiego podejmowania decyzji i strategicznego myślenia, co wpływa na koncentrację, a wysiłek fizyczny redukuje stres. Regularna gra sprzyja dłuższemu i zdrowszemu życiu.
- Szeroka dostępność: Rakiety i piłeczki są stosunkowo tanie, a stół do tenisa stołowego można znaleźć w wielu miejscach.
- Przyjemność z rywalizacji: Gra oferuje wiele emocji, rywalizację i satysfakcję z osiąganych postępów.
- Historia i zasady: Przeczytaj artykuł ➜
- Integracja społeczna: Gra w tenisa stołowego sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i budowaniu relacji.
Zarezerwuj termin
Aby zarezerwować trening, skorzystaj z danych kontaktowych poniżej.
pokaż numer
Janusza Meissnera 1, 80-462 Gdańsk